Corona-krisen har påvirket vores motions- og bevægelsesvaner markant. Desværre i negativ retning. Anbefalingen fra firmaidrætten er derfor, at arbejdspladserne – for folkesundhedens skyld – i endnu højere grad gør kollegamotion og bevægelse til en fast del af arbejdsugen.
Med firmaidrættens daglige, aktive pause – 10-i-12 – er det meget nemt at få smil på læben og lidt sved på panden. Find og følg firmaidrætten på Facebook (@firmaidraet), saml kollegerne (med behørig afstand) foran computerskærmen eller mobilen - og lyt dernæst til instruktøren. Omklædning er ikke nødvendigt.
En aktiv pause med kollegerne i løbet af arbejdsdagen optimerer både den fysiske og mentale sundhed.
”Vi ved, at hvis en arbejdsplads sætter kollegamotionen i centrum, så blomstrer fællesskabet, og sygefraværet falder. En god balance mellem fysisk aktivitet og pauser i løbet af en arbejdsdag forebygger nedslidning og fremmer sundhed samt livskvalitet,” siger generalsekretær i Dansk Firmaidræt, Mette Mandrup.
Arbejdspladsen som naturlig arena for bevægelse
På arbejdspladsen samles dem, der løber en halvmaraton i fritiden, og dem, som har knap så meget bevægelseserfaring med i bagagen. Derfor er arbejdspladsen en oplagt arena at tænke bevægelse ind i, hvis vi vil rykke ved folkesundheden.
”Vi voksne er på arbejde i godt halvdelen af vores vågne timer i døgnet. Det bør derfor være uden for diskussion, at arbejdspladser er helt naturlige arenaer for bevægelse, leg, aktiviteter og kollegamotion. Næst efter rygning er inaktivitet – kontorstolen – den største dræber og årsag til for tidlig død,” siger Mette Mandrup.
Firmaidrætten står klar til at hjælpe landets arbejdspladser godt i gang med kollegamotionen. Vi er en aktiv medspiller, der inspirerer og giver konkrete værktøjer tilpasset den enkelte arbejdsplads' behov og rammer.
